Plan Nutritionnel

Nous vous proposons des plans nutritionnels personnalisés en fonction de vos besoins. Il est important de tenir compte de notre âge, de notre sexe, de notre poids, de nos objectifs, de notre niveau d'activité physique et de nos préférences personnelles pour une nutrition individualisée. Chez Eat and Run, notre objectif est de vous aider à vous alimenter correctement et à adapter votre alimentation à vos besoins personnels.

Notre objectif est de vous accompagner vers une bonne santé en fixant des objectifs ensemble. Il est essentiel d'avoir des objectifs à long terme et de comprendre l'importance d'une alimentation saine. Il reste à noter que l'alimentation peut avoir un impact sur de nombreux aspects de la vie quotidienne tels que le sommeil, la fatigue ou la composition corporelle.

Notre but est de vous apprendre à bien vous nourrir de manière autonome, en vous offrant sur une éducation nutritionnelle adéquate.

Comment cela fonctionne ?

PREMIERS PAS

Après avoir complété le formulaire, nous organiserons un appel téléphonique ou vidéo pour mieux vous connaître. Nous discutons ensembles des objectifs à mettre en place pour la suite du suivi. Il est possible de réaliser la totalité du suivi Online.

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SUIVIS PROFESSIONEL

Nous vous demanderons de nous transmettre des mesures simples, tel que le poids, la taille, le tour du bras, de la cuisse et de la taille. Ces mesures servent essentiellemment à avoir des données pour un suivi adéquat. Ensuite, notre nutritionniste réalise un plan nutritionnel en fonction de vos besoins. A savoir qu'il n'est parfois pas nécessaire de réaliser un plan très stricte selon vos désirs et vos besoins. Il arrive que de simples conseils et changements quotidiens suffisent. Nous réalisons ensuite un suivis hebdomadaire afin de voir votre adhérence au plan.

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CONSEILS

Nous t'offrons des conseils personnalisés et ajustons ton plan nutritionnel pour te guider. Nous nous assurons que le plan s'adapte à vous, et non l'inverse, afin que vous puissiez atteindre vos objectifs plus facilement. Nous pouvons aussi vous donner des idées de recettes saines et faciles à réaliser pour que tu gardes la motivation tout au long de ton suivi.

Ce que nous proposons

Première session avec bilan complet en visio

Plan nutritionnel individuel

Session de suivi en visio

100 CHF

70 CHF

60 CHF

Notre Nutritionniste

Marina

Au cours de mes études dans le domaine du sport, j'ai eu l'opportunité d'explorer plusieurs aspects de la nutrition. J'ai rapidement réalisé que ce domaine m'intéressait énormément et qu'il était étroitement lié au sport et à la santé.

C'est alors que j'ai décidé de suivre un cours de nutrition sportive avec l'entité Barça Innovation HUB - Sport Nutrition. Ce cours m'a permis d'acquérir de solides connaissances en nutrition sportive, notamment dans les domaines des sports de résistance et du football.

Ensuite, j'ai décidé de m'inscrire à un master en Nutrition Clinique à l'Université d'Alicante. Ce programme m'a permis d'approfondir mes connaissances dans ce domaine et j'ai également eu l'opportunité d'effectuer plusieurs stages pratiques.

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Faites-nous part de vos demandes ou de vos questions concernant tous nos services.

L'équipe Eat and Run.

GENEVA, SWITZERLAND